国庆黄金周逛吃逛吃七天乐
好不容易可以连着玩这么久
不少人都沉浸于旅行、睡觉和逛街
但是假期一结束
一种莫名的压迫感袭来
不想上班的念头一直萦绕在脑子里
对抗“节后综合症”
你准备好了吗？
“乐山大佛真的好大啊”
“乐山的美食果然名不虚传”
“乐山的美食果然名不虚传”
来乐山旅游的游客除了赞叹乐山的美食美景，也容易忘记平时对自己的约束，开始熬夜、暴饮暴食等，其实不少人的假期状态大多都是这样的。
当假期一过去，众人又重新回到工作岗位中时，往往会发现自己对工作提不起兴趣，工作效率也很低。甚至还有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状，这是在大假之后出现的各种生理或心理的表现，也就是“节后综合症”。
“国庆放假后，就想着平时上班太累了，所以就躺在家里不愿意动，看看手机和电视。”正在绿心路散步的市民张女士表示，怕外出旅行太劳累，所以选择在家躺，结果却是怎么都睡不醒，上班之后容易疲倦。在朋友的建议下来到绿心路，亲近一下大自然，放松一下心情。
“其实在绿心路散散步呼吸新鲜空气、骑一骑自行车确实是一种不错的对抗‘节后综合症’的方式。”乐山市人民医院心身医学科主任余会平表示，除此之外，还可以读一本自己喜欢的书、泡个热水澡、睡前两小时不要玩手机、看电视。
温馨小贴士：记得文明出行、安全出行、爱护花草。
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